Trainingstherapie | airportphysio
AIRPORTPHYSIO München – Praxis für Physiotherapie und Osteopathie und Trainingstherapie am Münchner Flughafen im Einzugsgebiet Freising / Erding. Wir betreuen Sie individuell und ganzheitlich. Egal ob Manuelle Therapie oder Krankengymnastik, auch am Gerät.
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Trainingstherapie

Die Trainingstherapie ist eine aktive (Sport-)Therapie und findet bei uns entweder in Form eines Personal Trainings oder in Kleingruppen (Krankengymnastik am Gerät) statt. Aus medizinischer und trainingswissenschaftlicher Sicht wird die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bindegewebe durch die aktive Trainingstherapie nachweislich verbessert. Durch gezielte Übungen lassen sich muskuläre Dysbalancen auszugleichen und funktionelle Bewegungsmuster wiederherstellen. Je nach persönlichem Ziel erstellen wir für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan.

Trainingstherapie Krankengymnastik am Gerät

Krankengymnastik am Gerät

Bei der Krankengymnastik am Gerät erfolgt zuerst ein Einzeltermin mit einer ausführlichen Befundung und der Erstellung eines individuellen Trainings-/Therapieplans. Je nach Diagnose, Defiziten und individuellen Zielen erstellen wir Ihren Trainingsplan. Dabei gilt es in erster Linie muskuläre Dysbalancen auszugleichen und funktionelle Bewegungsmuster für Ihren Alltag einzuüben. Berücksichtigt werden dabei verschiedenste Aspekte aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Bei der zweiten Einheit trainieren Sie dann bereits in einer Kleingruppe mit maximal drei Patienten. Der Therapeut ist immer dabei und kontrolliert die Übungsausführung. Bei Bedarf wird der Trainingsplan bei jeder weiteren Trainingseinheit erweitert, ergänzt oder umgestellt.

Personal Training

Sie haben erkannt, dass Gesundheit und Leistungsfähigkeit Grundlage für Ihr Wohlbefinden und Ihren Erfolg sind. Diese Ziele erreichen Sie nachhaltig durch den ganzheitlichen Ansatz des Personal Trainings. Durch die Möglichkeit, Trainingstherapie in unserer Praxis in Form von 1:1-Betreuung in Anspruch zu nehmen, erhalten sie ein maximal effektives und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm. Egal ob Sie Ihre gesundheitlichen Probleme verbessern wollen, Ihre individuellen sportartspezifischen Trainingsziele umsetzen wollen oder einfach nur unter fachlicher Anleitung trainieren möchten, wir stehen Ihnen mit Rat und Tat  zur Seite und sorgen für den nötigen Antrieb und Motivation. Auf Basis einer ausführlichen Anamnese und Bestandsaufnahme stellen Ihnen unsere Therapeuten Ihr individuelles Trainingsprogramm – genau nach Ihren Bedürfnissen, Vorstellungen und Wünschen – zusammen. Dabei nutzen wir unseren langjährigen Erfahrungsschatz aus der klassischen Trainingslehre und Physiotherapie verbunden mit modernen Ansätzen aus Functional Training, Faszientraining uvm. Wir sind auf Kunden spezialisiert, die Ihre Zeit effizient nutzen möchten und auf Ihrem Weg nicht allein gelassen werden wollen. Wir bieten hohe Qualifikation, langjährige Erfahrung und Kundenorientierung.

Trainingstherapie Personal Training

Functional Training

Beim Functional Training werden im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen nicht nur einzelne Muskeln isoliert gekräftigt, sondern ganze Muskelketten und deren Zusammenspiel durch gezielte Bewegungsabfolgen trainiert. Durch den Einsatz von Übungen und Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht wird der ganze Körper funktionell verschaltet und gekräftigt. Unsere Therapeuten legen größten Wert darauf Ihre Stabilität (insbesondere Rumpfstabilität), Koordination,  Mobilität und Elastizität innerhalb eines Bewegungsablaufes zu optimieren. Je nach Ausgangssituation und individueller Zielsetzung stellen wir Ihr persönliches Trainingsprogramm zusammen.

Trainingstherapie Functional Training
Trainingstherapie Gravity

Gravity Training

Das Gravity Training System ist ein funktionelles Ganzkörpertraining und setzt – anders als die klassischen Trainingsmethoden – auf das eigene Körpergewicht. Ein höhenverstellbarer Gleitschlitten dient dabei als schiefer Untergrund und wird durch fließende Bewegungen über Kabelzüge ins Gleiten gebracht. Somit wird der Körper gegen die Schwerkraft und gegen den Widerstand des eigenen Körpergewichts bewegt. Je nach Zielsetzung können Schwerpunkte auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit oder Herz-Kreislaufsystem gesetzt werden. Gravity Training ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen abwechslungsreich. Sowohl komplexe Ganzkörperbewegungen als auch einfache Bewegungsmuster können trainiert werden.

Sling Training

Sling Training ist ein vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining, basierend auf den neusten neurophysiologischen Kenntnissen. Beim Training in den Schlingen muss der gesamte Körper, bedingt durch die Instabilität der Seile, Schlingen und Schlaufen, das Gleichgewicht während der Übungsausführung immer wieder neu herstellen, um den Körper im Lot zu halten. Durch die hohe Anzahl an Signalen und Reizen sind die Muskeln gezwungen, intensiv und effizient zu arbeiten, um die Gelenke zu stabilisieren. Auf diese Weise sollen sowohl die Sensomotorik als auch die Koordination geschult werden. Langfristig gesehen wird hierbei auf die Optimierung von Bewegungsabläufen, die Verbesserung der Bewegungsökonomie sowie der Tiefensensibilität, Gelenkstabilität und der Gleichgewichtsfähigkeit abgezielt Schlingentraining gilt somit als adäquates Trainingsinstrument, da es durch seine Ganzkörperübungen sowohl der Kräftigung der rumpfumspannenden Muskulatur als auch der Verbesserung der Sensomotorik dient.

Trainingstherapie Slingtraining